では、腸内に「善玉菌」を取り込むにはどうすればよいのでしょうか。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。. 夏にかけて薄着になってくると気になる二の腕です。二の腕と言えばダンベル体操ですが、100均にダンベルが置いてあることをご存知ですか。またダイソーやセリアには他にも様々な筋トレグッズが置いてありますので、これらを使ってダイエットや筋トレにチャレンジしましょう。 )っ シューッ pic.twitter.com/umhT5HNKu1, あと、100均で骨盤ストレッチまくらを発見下の緑色のは やっと購入したヨガマットです✌ pic.twitter.com/3I97U654dX, 空気で膨らませて使うタイプのストレッチポール。サイズは小さめですが、腰にあててストレッチをしたり、簡単な筋トレには使えます。, 最近ベッドにごろーんってしたら目に入る位置に100均の骨盤ストレッチまくらをおいて寝っ転がったら使ってる。私は姿勢が気になるから背中に。小顔矯正通ってた時も背中のこの位置にタオル入れてもらってたらいいのかなって。足も気持ちいい。 pic.twitter.com/InLhZxbBRz, ロルファー™ゆきちゃんから教わり(生徒さんから教えてもらったそう)、100均Seriaでプールスティックなるものを購入。ストレッチポール簡易版として使います。横に使う(水平面)と潰れやすいので、縦使用(背骨を載せるetc)がよさそう pic.twitter.com/mPJmH91hDd, 昨今は24時間営業のジムもかなり増えてきましたが、ジムに通う前に100円均一のグッズを使って、まずはトレーニング習慣を身につけるのも有りだと思いますね。これだと、気軽に始めることができます。, 負荷が物足りなく感じてきたら良い道具へとステップアップしたり、いよいよジムに通ったりしましょう。. #DAISOヨガマット#DAISO#ダイソー#ヨガマット#ラグ代わり#購入品#床族#生活の記録#暮らしの記録#chaco日記, A post shared by chaco (@chaco_67) on Jul 31, 2018 at 9:48pm PDT, 100均ダイソーでおすすめの筋トレグッズ4つ目は、ヨガマットです。長さ160cm幅48cmなので寝転がると少し足が出てしまうくらいのサイズです。寝転がるヨガポーズの時は長さが足りませんが、ヨガポーズは立つポーズや座るポーズが多いので160cmでも使えますよ。, ダイソーのヨガマットは持ち運び用として人気がでています。大きく厚めのヨガマットだと背負って運ばないといけないほど大きいので、ダイソーのヨガマットはコンパクトにまとめられて持ち運びに便利です。, 7/8. 乳酸菌を効率的に、コスパよく摂取するには極み菌活生サプリというサプリがおすすめです!, これまでの菌活サプリでは、 道具 安くても使える100均の筋トレグッズ。なかでも特におすすめの5つを紹介します。多少チープ感がでても「ちゃんとトレーニングできるならいい」という人は必見!自宅トレーニングにオススメです。, それでは、安くて使える、100均で手に入る優秀なトレーニンググッズたちを紹介していきます。, 100均のダンベルいがいとかわいい。 / “100円ダンベルで筋トレダイエットはじめました!イラストつき筋トレメニューも【筋トレ初心者】 – すばこでゆるライフ” https://t.co/L5BmqvlzVb, 少しでも運動した気になりたくて100均で巻くダンベル買って両手首につけてるんけど、これ封神演義の哪吒になるって今気付いた pic.twitter.com/Ae1ebZNE7A, 100均にダンベルジョイントと言う筋トレグッズが売ってた隣には三角巾三角筋じゃないんかい! https://t.co/gz2evSv2jU pic.twitter.com/cUZ9U0zX7Q, ▼ダイソーにはこんなかわいいダンベルも!1kgなので男性の筋トレにはちょっと物足りないかもしれないですね。エクササイズとして筋肉に軽い負荷をかけたい場合は、このくらい軽くても良いかも知れません。, 100均で買った1kgダンベルを両手に持ってケーポップでもなんでもいいのでダンスを踊りまくるのすごいオススメです!最初は重さに慣れなくて少し曲と動きに時差できたりするかもしれないけど二の腕、全身にもすごい効果あるし全細胞が"あなた今痩せに向かってるわよ〜! 今までは履かなくなった靴下を丸めて使ってたけど、 人にチョーク貸す時とかちょっと見すぼらしいので 何か良いのが無いかずっと探してたら見つけました!! . :: 白板 友達からも「別人だね(笑)」ってよく言われました。, 年齢的にも痩せにくくなって、諦めてましたが 100均のキャンドゥで売ってるので気になる方は是非 . :: 入物 / 紙器 / 調味 / #クライミング #ボルダリング #登攀 #チョークボールの代用 #チョークボール #キャンドゥ #100均 #ハンドグリップボール #握力トレーニング, A post shared by ヒロキチ (@hiroki.chii) on Aug 22, 2017 at 7:26am PDT, 100均セリアでおすすめの筋トレグッズ2つ目は、ハンドグリップボールです。約直径58mmでゴム製のボールです。ハンドグリップと同じように握力を鍛えられる筋トレグッズですが、ボールだと握りつぶすことができるので気持ちよくストレス発散にも役立ちます。, 筋力がすでにありもっと鍛えたい方には物足りないでしょうが、リハビリや筋トレを始める方には丁度いい弾力です。テレビや動画を見ながら鍛えられます。, * #キャンドゥ #筋力トレーニング #体幹トレーニング #トレーニングチューブ * 前から気になっていて購入。 なかなか良さそう! 二の腕引き締めたい← * #ダイエッターさんと繋がりたい, A post shared by ピーコ (@piiko.diet) on Feb 3, 2017 at 10:17pm PST, 100均セリアでおすすめの筋トレグッズ3つ目は、トレーニングチューブです。黒色のハードと赤色のソフトがあります。1本のゴム製のチューブで、長さは約120cmです。ハードは筋トレの負荷をかけるようとして、ソフトは体をのばすストレッチようとして使えます。, ダンベルプレス 20kg×10 もう少し重量上げれそうです⤴️ @anytime_amagasakimeishin #筋トレ #筋トレ女子 #ヒップスラスト #トレーニング #トレーニング女子 #トレーニングウェア #エニタイムフィットネス #桃尻 #エニタイムフィットネス尼崎名神 #ダンベル #ダンベルトレーニング #ダンベルプレス #ダンベル女子#トクトレ, A post shared by tokumin (@tokumin1) on Oct 11, 2018 at 2:43am PDT, 100均ダンベルの筋トレダイエットのダンベルプレスは、胸板の大胸筋と腕を上げる時に使う三角筋を鍛えることができます。100均にあるダンベルの重さだと負担が軽く、筋力があまりなく筋トレを始める方でも続けやすいです。ダンベルプレスで大胸筋を鍛えると、バストアップとたるみ予防効果が期待できます。, 今回は床でもできる方法を紹介しますが、ベンチの上でするとより効果がでます。家でベンチの代わりになるようなものがない方は、バランスボールでもベンチの代わりにできますよ。, キックバック 二の腕トレーニングです‼️ 注意点は肩に力を入れずに肘の曲げ伸ばしをすること 20回を目安に夏に向けて頑張ってみましょう  トレジスではモニターなどのキャンペーンを実施中✨ ●女性モニターキャンペーン⭐️ ●Over60(60歳以上)応援キャンペーン 詳しくはプロフィールのリンクからホームページへ❗️ お気軽にお問い合わせください  #tregis #トレジス #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #新宿御苑前 #女子トレ #ワークアウト女子 #ワークアウト #workout #トレーニング #training #筋トレ女子 #筋トレ #gympics #gym #ダイエット #diet #女性モニター #モニター募集 #ボディメイク #二の腕ダイエット #キックバック, A post shared by トレジス (@personaltrainingstudiotregis) on Jul 5, 2018 at 10:21pm PDT, 100均ダンベルの筋トレダイエットのキックバックは、上腕三頭筋に効果のあるトレーニングです。100均のダンベルくらいの重さだと二の腕を引き締めることができます。基本的にはベンチを使ってトレーニングをしますが、今回は家でできるベンチ無しの方法を紹介します。, ダンベルウォーキング5km☆筋トレも頑張ろう!#asics #LYTERACER #ダンベルウォーキング, A post shared by MEG (@mmegkawwa) on May 21, 2015 at 7:36pm PDT, 100均ダンベルの筋トレダイエットのダンベルウォーキングは、ダンベルを両手にもってウォーキングをするトレーニング方法です。普通にウォーキングをするよりも負担がかかり、短い時間で効果がでます。重すぎると体を痛めてしまうので、100均の250gや500gのウェイトリストバンドを使うのがおすすめです。, 100均ゴムバンドの筋トレダイエットのアームカールは、上腕二頭筋に効果があり二の腕を引き締めるトレーニングです。ある程度の長さが必要なので、使うゴムバンドはキャンドゥのトレーニングチューブがおすすめです。, 雨のため室内トレーニングからのスタート。 試合続きでも強化しながら乗り越えていきましょう! #テニス #テニストレーニング #テニスパフォーマンストレーニング #テニスパフォーマンスコーチ #ジュニアテニス #メディシンボール #股関節 #チューブトレーニング #モビリティ #スタビリティ #室内トレーニング, A post shared by 染谷 海時 (@kaito_sometani) on Aug 13, 2018 at 5:50am PDT, 100均ゴムバンドの筋トレダイエットのチューブクランチは、腹筋を鍛えられるトレーニングでゴムの伸縮性で腹筋が弱い方でもサポートになり簡単に出来ます。腹筋をするときに床が固く痛い方は、ダイソーのヨガマットを敷いて行いましょう。, 100均ゴムバンドの筋トレダイエットのチューブプッシュアップは、腕立て伏せとゴムバンドを組み合わせたようなトレーニング方法で胸の筋肉が鍛えられます。ゴムバンドの長さが必要なので、キャンドゥのトレーニングチューブのような長いゴムバンドが必要です。, 100均にあるゴムバンドは種類が豊富です。こちらの記事ではストレッチゴムやフットバンドなど、筋トレやストレッチに使えるゴムバンドを10個紹介しています。100均のゴムバンドが気になる方はチェックしてみてください。, ヨガマットをひくと必ず邪魔するお2人 ダイソーのは薄過ぎて体が痛い #猫#ねこ#猫とストレッチ#猫のいる暮らし #cat #catsofinstagram #instacat#picneko #bestmeow #ダイソーヨガマット, A post shared by Yuu28-krmh (@yuu28krmh) on Jun 24, 2018 at 2:35am PDT, ダイソーのヨガマットは、ヨガ用の床から守る為のマットとしても使えますがそれ以外の使い道もあります。ダイソーのヨガマットを丸めてバンドで固定するとストレッチポールとして使えます。まとめるバンドはダイソーの「べんりベルト」がおすすめです。マジックテープが付いていてしっかりと固定できますよ。, 他にも長細いサイズなのでキッチンマットにも、廊下のすべり止めマットにも使えます。滑りにくくイラストもないシンプルなデザインで使いやすいですよ。, GWは家でおとなしくお片付け。地震の時に敷いてたおかげでいろいろ倒れなかったので、さらにいろんなとこにプラス( ´ ▽ ` )♪, A post shared by キヨ (@kiyo1012) on May 4, 2016 at 4:06am PDT, 100均でヨガマットを作るには、滑り止めマットが使えます。ヨガマットは床の硬さを和らげるためのクッションだけでなく、滑らないのでヨガポーズが取りやすいという利点があります。滑り止めマットを使って滑らないヨガマットを作りましょう。, 滑り止めマットは好きなサイズにカット出来るので、自分の慎重にあったヨガマットを作ることができます。滑り止めマット自体に厚みがありクッションになってくれるので、滑り止めマットの上に家にある布などを付ければ完成です。家の中でヨガをしたい方は簡単に作れるので試してみてください。, 100均にある滑り止めマットは、こちらの記事で紹介しています。ダイソーやセリアで販売されている滑り止めの種類やサイズを掲載しているので、ヨガマットを作る時の参考にチェックしてみてください。, スポーツショップなどで購入するとお金がかかってしまいますが、ダイソーなど100均ショップで購入するとかなり節約できますよ。ダンベルやフィットネスボールやゴムバンドなど、様々な筋トレグッズがあるので筋トレにアイテムを取り入れたい方や効果的にダイエットをしたい方は取り入れてみてください。, ダイエットが気になる方は、こちらの記事も読んでみてください。10日間で3キロから5キロ痩せられる13の方法を紹介しています。食事内容やトレーニング方法を掲載しているので、100均の筋トレグッズと合わせて取り入れてみてください。, 商品やサービスを紹介する記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 30歳過ぎて、体重は65kgまで増えてしまいました。 食材 趣味 文具 / オリゴ糖は、善玉菌をどんどん増やしてくれる働きをもっているので 【100均検証】ダイソーの「250円レインコート」を着てみたんだけど、どうかな? 【100均検証】ダイソーの「500円プール」で夏を満喫してみた! 100均のキャンドゥで売ってるので気になる方は是非 . 飲み始めて2週間でマイナス4.5kgも! それは、「腸内環境」にあったのです! でも、大食いなのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか? 一回飲むだけでなく、継続して飲むことによって、効果が得られやすいので試すなら今の季節がおすすめです!. 生きたまま腸に乳酸菌を届けることができるのです! 冷凍 / 夏にかけて薄着になってくると気になる二の腕です。二の腕と言えばダンベル体操ですが、100均にダンベルが置いてあることをご存知ですか。またダイソーやセリアには他にも様々な筋トレグッズが置いてありますので、これらを使ってダイエットや筋トレにチャレンジしましょう。, 皆さんはダイエットや筋トレに挑戦したことはありますか。一度でも挑戦したことのある方は筋トレグッズの便利さをご存知かと思いますが、最近はダイソーやセリアなどの100均に多くの筋トレグッズが置いてあると話題です。100均の筋トレグッズなんてと思う方もいるかもしれません。, しかしダイエットや筋トレを始める際に、最初はやる気に満ちてグッズを購入し準備万端始めるけどどうにも長続きしないという場合も多々あります。そんな時100均の筋トレグッズなら始めやすいでしょう。何と言っても100円で欲しいアイテムが手に入るのですから、これは使ってみるに越したことはありません。, 最初から高い筋トレグッズを揃えて無駄になってしまったらと心配して二の足を踏むよりは、100均で必要な筋トレグッズを準備してまず始めてみましょう。このように何かを始める時に必要な資産を抑えることができればとても経済的です。やっていくうちにもし飽きてしまっても100円だからと割り切れます。, 昨今100均にはダンベルを始めとして様々な筋トレグッズが置いてあります。中には本当に100円で買えるのかと思うほど本格的な商品も多数置いてあり、気軽にダイエットや運動不足を解消するツールとして注目されています。, 最近は100均の筋トレグッズを使ったエクササイズ方法を紹介するサイトも多数あります。100均とはいえ使い方次第では本格的なトレーニングもできると話題です。運動不足が気になり始めた方など、運動のとっかかりに100均の筋トレグッズはおすすめです。, また100均の筋トレグッズは種類が豊富です。基本のダンベルやゴムチューブから最近はヨガマットまで置いてあります。また他にも縄跳びやバドミントン、卓球など家庭で楽しめるスポーツグッズも多数取り揃えているので、小さいお子さんから高齢の方まで幅広い世代の方が自分に合ったグッズを選ぶことができます。, このように100均の筋トレグッズは家族の健康維持に始めるも良し、コミュニケーションツールのひとつとして考えても良しの使えるグッズばかりです。それでは早速次からダイソーやセリア、キャンドゥのおすすめ筋トレアイテムを紹介します。自分に合ったアイテムがきっと見つかると思いますのでどうぞご覧ください。, A post shared by kaboko (@kaboko2018) on May 16, 2018 at 9:30pm PDT, ダイソーのおすすめの筋トレグッズは、ダンベルです。こちらのダンベルは1kgの重さで、カラーは写真の紺色とピンク色があります。材質はセメント、砂、ポリエチレンとありますので、市販の鉄のダンベルよりも強度は劣るようですが、それでもダンベルとして使う分には問題ありません。, ダイソーのおすすめの筋トレグッズ2つ目は、ウォーターダンベルです。こちらはダンベルの中に水を入れると約1kgになるもので、カラーは写真の水色とピンク色の2色です。先程のダンベルもそうですが、重さ設定が1kg以上のダンベルは100均では取り扱っていないようです。, こちらのウォーターダンベルは本来水を入れて使うものですが、もし1kgでは物足りないと感じる方は、砂を入れて調節すると約2kgの重さになるようです。しかし材質がポリエチレンですので、あまり強度は強くありませんので使う際はその点注意して行ってください。, A post shared by kaboko (@kaboko2018) on May 18, 2018 at 11:28pm PDT, ダイソーのおすすめの筋トレグッズ3つ目は、ヨガマットです。ヨガマットまで100均にあるなんてと驚かれる方も多いでしょう。しかしそこはダイソーです。こちらの商品はお値段が100円ではなく400円ですので、ご注意ください。それでもヨガマットが400円で手に入るなんて、とてもお買い得です。, サイズは160×48cmで大柄な方には少し小さく感じるかもしれません。材質は塩化ビニル樹脂ですので、軽くて持ち運びも難なくできます。これからヨガをやってみようかと思っている方にはおすすめです。カラーも紫、青、黄緑色と落ち着いた色合いなので、リラックス効果もありそうですね。, ダイソーのおすすめの筋トレグッズ4つ目は、ヨガブロックです。こちらの商品も100円ではなく、200円ですので購入する際間違えないように気を付けてください。これからヨガを始めようとお思いの方にはおすすめの商品ですが、ヨガブロックとは何かご存知ですか。, ヨガブロックとは、ヨガのポーズの補助をするために使うアイテムのひとつです。ヨガをするに当たって、ポーズが取れないという方もいます。それは身体に痛みのある方や、もともと体が固い方などです。そのような方がヨガのポーズをとる際に身体に負荷が強くかからないために使うものです。, そのような補助アイテムまで100均においてあるなんて、有難いですね。ヨガを始めるに当たってとても心強いサポートアイテムです。, ダイソーのおすすめの筋トレグッズ5つ目は、フィットネスボールです。こちらはボールサイズが20cmとありますが、これは丁度バレーボール位の大きさになります。エクササイズボールやバランスボールともいわれるこちらの商品ですが、骨盤矯正やインナーマッスルの強化にも役立ちます。, また首の下に置いて、頭を動かすだけでマッサージ効果もありますので、手軽に始める筋トレにはおすすめです。他に約26cmの大きさの商品もありますので、自分の好みの大きさのものを選びましょう。ちなみに26cmというと、一般のバスケットボールが約24.5cmですので、それよりも一回り大きなサイズとなります。, A post shared by kaboko (@kaboko2018) on May 16, 2018 at 9:31pm PDT, ダイソーのおすすめの筋トレグッズ6つ目は、エクササイズストレッチャーです。こちらは8の字になるように中央でゴムチューブを留めたもので、両脇に黒いグリップが付いており、そちらを握って外側に広げるように腕を動かして筋トレをするアイテムです。, 腕のストレッチよりも、背中に行う方が効果的なようです。または8の字の輪っかのひとつを足にかけてもう一つの輪っかについているグリップを手で持つことによって、お尻や足のストレッチも行うことができます。, ダイソーのおすすめの筋トレグッズ7つ目は、スキップボールです。筋トレグッズと紹介できるかわかりませんが、ボールに紐とリングがついていて、リングに足を通して紐のついたボールを回して飛ぶというグッズです。子供のおもちゃとして懐かしいと思い出す方も多いのではないでしょうか。, 簡単そうなのですが、運動不足の方には割とハードです。子供は喜びそうですので、一緒に楽しみながら行えると良いですね。屋内でも可能ですが、広い場所が必要になります。アパートやマンションだと下の階に響きそうなので注意してください。, A post shared by kaboko (@kaboko2018) on May 16, 2018 at 9:32pm PDT, ダイソーのおすすめの筋トレグッズ8つ目は、ストレッチゴムです。こちらの商品も200円ですので、100円だと思ったらということがないように注意してください。こちらの商品は、ゴムチューブの中でもソフトタイプなので、初心者の方でもトレーニングしやすいのではないでしょうか。色も紫、ピンク、緑色もあります。, 自分の好きな色を選べるのもトレーニングするのに気持ちが上がりますね。凝りが溜まりやすい背中のストレッチや二の腕の引き締めにも効果があるようで、薄着になる夏に向けてトレーニングするには丁度いいグッズです。, A post shared by kaboko (@kaboko2018) on May 18, 2018 at 11:29pm PDT, ダイソーのおすすめの筋トレグッズ9つ目は、ウェイト約250kg調整ベルト付です。こちらの商品は手と足首兼用になっていて、調整ベルトがついているので、しっかりと固定でき便利なウェイトです。今自分のやっている運動に少し負荷を掛けたいと思っている方には丁度良い商品ですね。, A post shared by kaboko (@kaboko2018) on May 18, 2018 at 11:30pm PDT, ダイソーのおすすめの筋トレグッズ10個目は、サンドウェイトです。こちらも重さは約250gと軽く負荷がかかる程度の重さですが、筋力アップにはとても効果的な商品です。日頃の運動に少し負荷をかけたい時やウォーキングのお供にこのサンドウェイトをつけているという方も多いようです。, A post shared by kaboko (@kaboko2018) on May 18, 2018 at 11:32pm PDT, セリアのおすすめの筋トレグッズは、ハンドグリップです。ハンドグリップは自分の握力の50%程度のものが良いそうなのですが、自分の握力なんて大人になると特に測定できるものでもないですから、実際やってみて自分に合ったものを探すしかないですね。それには100均で購入して試してみるというのも一つの手段です。, 持ち手の部分がソフトになっているので、割と回数を経ても手が痛くなりません。カラーもビタミンカラーで明るい色で見た目にもパワーを貰えます。筋トレを始める第一歩としてはおすすめの商品です。, セリアのおすすめの筋トレグッズ2つ目は、リフレッシュリングです。こちらの商品も手のひらの中で握ったり話したりして握力トレーニングにも使えるグッズですが、どちらかというとリフレッシュと名前にあるようにリラクゼーション効果を期待して使うのが良さそうです。, 商品の表面についているイボが適度に手のひらのツボを刺激してくれて、気持ちいいです。リラックス効果やストレス解消にも役立つ便利な商品です。またポケットサイズなので、持ち運びにも便利な点も人気です。, A post shared by kaboko (@kaboko2018) on May 18, 2018 at 11:33pm PDT, セリアのおすすめ筋トレグッズ3つ目は、リフレッシュボールです。こちらは見るだけでカラフルなビタミンカラーに癒されますが、商品全体についている突起状のものが手で握る際に刺激を与えて気持ちが良いです。弾力性があるので、握るだけでも普通のボールよりも握力が鍛えられます。, この軽さも持ち運びにも便利ですし、エクササイズするにも手首に負担がなく気軽に続けられる要因になります。また手だけではなく、足で握ったり落としたりするエクササイズにも効果的です。足でなにかを掴むというエクササイズは思いのほか足の健康に効果がありますのでおすすめです。, A post shared by kaboko (@kaboko2018) on May 18, 2018 at 11:35pm PDT, セリアのおすすめの筋トレグッズ4つ目は、アンクル&リストウェイトです。こちらの商品は手にも足にも使えるウェイトで、ベルトがついているので、しっかりと固定することができますから、運動中に外れる心配がありません。重さは約500gですので、初心者の方には少し負荷が強そうです。, セリアでは、筋トレグッズとしてダンベルを見つけることができませんでした。しかしダンベル以外にも使える筋トレグッズやリラクゼーショングッズが様々あります。セリアは女子受けする可愛いデザインが多く、きっとダンベル以外でも気に入った筋トレグッズが見つかるはずです。ぜひお近くのセリアに足を運んでみて下さい。, キャンドゥのおすすめ筋トレグッズは、ダンベル1kgです。こちらはシンプルな黒のダンベルで、重さは1kgです。2つセットで購入される方が多いようです。直径約9cm×横16.5cmのスタンダードなダンベルです。, キャンドゥのおすすめの筋トレグッズ2つ目は、トレーニングチューブ8の字タイプです。こちらの商品は他の100均でも置いてある定番の筋トレグッズですが、キャンドゥではチューブの固さもソフトかハードかを選ぶことができます。大きさは広げてみると縦13cm×横48cmの大きさです。, 先日のテニスで握力低下を感じたので、今日から頑張ります * * #握力はジムでも鍛えてません #握力 #ハンドグリップ #handgrip #griprtrength #ハンドグリップを見たら20回 #デスクの上にいつもあります, A post shared by ☀bluesky⛅ (@bluegreensky2020) on May 2, 2018 at 2:27am PDT, キャンドゥのおすすめの筋トレグッズ3つ目は、ハンドグリップです。キャンドゥでは5kg、10kg、15kg、25kgと4種類の強さが揃っていますので、その中から自分に合ったものを見つけましょう。ハンドグリップは簡単に始めることができて継続しやすいので、筋トレ初心者にはおすすめのアイテムです。, キャンドゥのおすすめの筋トレグッズ4つ目は、ドーナツハンドグリップです。こちらの商品は名前の通りドーナツの形をしたハンドグリップで、固さがハード、ミディアム、ソフトと3種類揃っています。大きさもポケットサイズで見た目も可愛らしいので、会社に持って行って空いた時間に行うのも良いですね。, 100均でチョークボールの代用にピッタリな物を見つけた!! 今日使ってみたら大きさとか固さとかがちょうど良いし、 何よりちょうど良い具合にチョークが絡んでくれるからチョークアップしやすい(^ω^) .

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